アーユルヴェーダを取り入れた生活にしたい！という方。
朝起きたら、一杯の白湯を
白湯を飲むことで、体の老廃物を洗い流せます。
洗濯の時、お湯で洗濯した方が水よりも汚れがよく落ちるのと同じように
冷たい水より白湯の方が効果を高めることができます。
起きがけに飲むことで身体をゆっくりと目覚めさせ
胃腸を温め、腸内の老廃物を洗い流せる
体内浄化を心掛ける上でもっとも簡単で効果的な飲み物です。
一日4カップ程飲んでみてください。保温ボトルの中身を白湯すると簡単です。
胃腸を温めることで冷え性改善、
腸内の老廃物を洗い流して体内浄化
さらに代謝が上がり、便秘改善や美肌効果も期待できます。
きっと何か体の変化を感じるはずです！
是非チャレンジしてみてください。
